Дозировки

Поскольку эфирные масла не смешиваются с водой, их необходимо предварительно смешать в эмульгаторе перед добавлением в воду. Для этого лучше всего подойдут натуральные, не имеющие запаха основы, такие как, такие морская соль или базовые масла.
Для полноценной ванны по вашему выбору вам нужно 10-15 капель эфирного масла на 1-3 столовые ложки базового масла. Дозировки морской соли выбирайте в соответствии с вашими целями.
Вы также можете растворить эфирные масла в молоке, сливках или меде.
Важно только, чтобы масло хорошо перемешивалось в носителе, и чтобы вы добавляли эту смесь в воду для ванны только тогда, когда ванна полностью заполнена.
Не используйте более 15 капель эфирного масла для полной ванны.
Не применяйте для ванн раздражающие кожу эфирные масла, а также масла, которые могут иметь для вас противопоказания.
Также имейте в виду, что горячие ванны при 38-40 градусах должны быть короткие 5-10 минут, а при 32-38 до 20 минут.
Узнать больше о дозировках и рецептах вы можете на странице Литература

Для паровой бани налейте около 2 литров кипяченой горячей воды в миску или контейнер для ингаляций. Затем, в зависимости от интенсивности масла, добавьте 3-5 капель. Масло также можно капнуть на 1 столовую ложку соли и добавить в горячую воду. Убедитесь, что пар не слишком горячий. Должно быть жарко, но все равно приятно. Теперь наденьте большое полотенце на голову так, чтобы оно доходило до края чаши. Закройте глаза и дышите над паром около пяти минут. В острых случаях процедуру можно повторять два-три раза в день.
Следующие масла особенно подходят для паровых бань:
ангелика, базилик, кайепут, пихта обыкновенная, эвкалипт шаровидный, эвкалипт лучистый, ель, ромашка аптечная, сосна, горная сосна, мирра, мирт, ниаули, тимьян белый (хемотип линалоол), можжевельник, кедр, лимон.
Будьте осторожны с эфирными маслами, содержащими фенолы. Например, тимьян с хемотипом тимол, орегано! Эти масла раздражают слизистые и не применяются для ингаляций и диффузии.
Помните, больше не значит лучше, низкие дозы часто очень эффективны и хорошо переносятся.
Узнать больше о дозировках и рецептах вы можете на странице Литература.

Для массажной смеси смешайте эфирные масла с базовым маслом.Для начала, следуйте общим рекомендациям по дозировке — 1-2% общего количества эфирного масла в базовом масле.
1 мл эфирного масла содержит около 25 -30 капель.
Поэтому доза составляет около 25-50 капель на 100 мл базового масла.
Некоторые эфирные масла следует наносить в очень малых концентрациях на кожу, например цитрусовые масла. В более высоких дозах можно использовать эфирные масла с выраженными свойствами для регенерации кожи. К таким относятся, например, роза и лаванда.
Узнать больше о дозировках и рецептах вы можете на странице Литература

Для сауны с эфирными маслами просто добавьте 3-7 капель 100% чистого эфирного масла в ковш.Дозировка, конечно, очень сильно зависит от размера сауны.Не используйте раздражающие кожу масла, а масла цитрусовых только в очень маленьких дозах, примерно 1-3 капли.
Используйте только чистые эфирные масла
Для удобства, вы можете использовать готовые эссенции для сауны с чистыми эфирными маслами. Наши эссенции для сауны без химических добавок. Вам понадобится ½-1мерная крышка.

Особые правила и дозировки применяются для младенцев, детей и беременных женщин.
Всегда консультируйтесь с вашим врачом, акушеркой, педиатром или натуропатом, который знакомы с ароматерапией.
Как правило, для младенцев, детей и беременных женщин применяются следующие правила:
используйте только чистые эфирные масла сертифицированного органического культивирования.
перед использованием каждого масла прочитайте соответствующее описание и выясните, подходит ли масло детям и беременным женщинам.
В любом случае следует выбирать дозировку значительно ниже, так как дети и беременные женщины реагируют более чувствительно, чем взрослые.
Использовать только мягкие типы масел.